[...] wolałbym ten Wino 20mg ED Teścia typu ZMA-SUPLE oraz jakiś spalacz. 1. WIEK: 18 skończone 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest :) -białko: 40 % -węglowodany: 50 % -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żaden ,to będzie pierwszy. 8. [...]
[...] pomysł jest wrzucać już 2 środki na drugim cyklu, do tego mam tendencje do gino, estro lekko ponad widełki i już bolą sutki. Problem z gino miałem już w poprzednim cyklu (100 metki 30mg ed), tamox nie pomagał dopiero wrzucenie symexu, przez jakieś 3msc całyczas rosło estro mimo, że już nie byłem na bombie. Dlatego też, nie wiem czy dobrym [...]
[...] na sucho bez odzywek jedynie dieta w drugim tygodniu zamierzam włoczyc x panada na jakies 4 tygodnie natomiast w 6 tygodniu po powrocie zamierzam wziac metanabol lacikowo 100 tabletek przez około 30 dni co mnie interesuje czy warto siegac po koks po tak krotkim czasie od poprzedniego cyklu bedzie to cos kołolo 2miesiecy przerwy . wybrałem [...]
[...] już wcześniej suplementy : białko carbo,monohydrat,jabłczan,gainer,glutamina Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: universal creatine ilość dni wolnych od kreatyny: nowy cykl zaczne za 5 tygodni przewidziane finanse na cykl: 100-150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2
Witajcie, Jak w temacie, a oto szczegółowe dane: Spodenki renomowanej firmy EWERLAST (100 % oryginal ) kolor czarny ze szarym logo,kieszonki przednie na zamku tylnia na rzep. DLUGOSC SPODENEK52CM.,SZEROKOSC NOGAWKI POD KROKIEM35CM.,U DOLU NOGAWKA SZEROKA NA 29 CM.,PAS JEST NA GUMCE BEZ NACIAGANIA 29CM.,PO NACIAGNIECIU OK.39CM. Na żywo spodenki [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu kwietniu 2023 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
potrzebuje pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 170 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 112 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 kg Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od tygodznia siłownia, basen Odżywianie: praktycznie [...]
[...] by nie zalegał przez wakacje. Nie jest tego dużo. -Real Pharm Creatine Monohydrate 500g data 2019 rok (grejpfrut i pomarańcza) - po 30zł za sztukę -Real Pharm Real Whey 100 700g (czekolada-orzech, wanilia, karmel) data 2019 rok - po 30zł za sztukę -Real Pharm Z-3 120tab. mam 1 opakowanie do końca 2018 roku - chcę za nie 25zł. -6Pak Life Pak [...]
[...] po zjedzeniu leviathana być może efedrynę + tse. Celem jest rzeźba więc myślę że -500 trzeba przyciąć oczywiście stopniowo piramidką z tym że ile mam jeść tych ww bo naprawdę nie mam pojęcia. Moje zapotrzebowanie to 2760kcal - 500kcal = ~2260kcal Myślałem o: B: ~200 WW: 100 T: 110 Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-21 18:59:02
[...] był pełnowartosciowy sporo miesa( grupa krwi 0) ostatnio zauwazyłem ze jednorazowo zjadam na obiad 0.5kg wołowiny zeby zaspokoić porzadnie głod wiec białka czyli wychodzi 100 g białka sama wołowina nie liczac ziemniakow etc co jest raczej kiepskie. Przemiane materii mam spora i prosił bym o ogolnie rady i spostrzeżenia nie tylko jesli chodzi o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam taki 4 serie po 12 brzuszki , unoszenie bioder z nogami w górę 4 serie po 10 ,nożyce poziomo 3 serie po 30 sek ,i na koniec deska 2 serie po 45 sek. Czwartek : Nogi - 100 przysiadów w dwóch seriach bez obciążenia bo nie posiadam, 50 wspięć na jedną i drugą nogę oraz na zakończenie 30 wspięć na obie nogi, triceps :pompki szwedzkie 4 serie [...]
witam wszystkich :), jestem tu nowy, siłownią zajmuje się od 2 lat jestem po cyklu kreatyny z dextrosą, w niedziele konczy mi sie 100 mety, a za jakies 2 tygodnie jabczan over... ;] mam zamiar pod koniec stycznia wziąsc 10-deki razem z 10-tescia,to dobry pomysł?? o odbloku i oslonkach juz troche wiem. jesli sie myle to nie krytykujcie tylko [...]
wiatam chciałby zrobic dobry cykl... zalezy mi głownie na dobrej masie... 17 lat starz 2 lata waga 80kg zakupiłem tak: -białko- OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD -kreatyna- mono multipower -tauryne- olimp 300 kaps -ZMA- OLIMP CHELA MZB 60kaps - myslałem jeszcze nad BCAA co o tym myslicie? prosił bym o pomoc jak to dawkowac moja [...]
[...] Tak na mój rozum to wszystko jedno, czy rozpuści się tę ilość np w 700ml wody (a na tym mi zależy właśnie, większa ilość napoju przy tym samym działaniu) czy w 100, tyle tylko zę w 1. przypadku może mieć mdły smak, w 2. być za słodka, ale działanie to samo chyba? Drugie pytanie: jak właściwie jest obliczana taka dawka? To chyba musi [...]
[...] cyklu odżywkowego na rzeźbę. Z góry dziękuje bardzo za wszystkie wyczerpujące odpowiedzi :) Hi-Tec nutrition Hi Tec Protein Nitrobolon 2 Thermo Speed Clenbuterol Biotech USA hydro tech(nie wiem czy czasami nie wycofali z rynku) Hyperfusion+trec saw/assault Stacker 2 Rush K** Nutrition T C M Tri Creatine Malate K** 100% Whey Protein Concentrate
[...] wczesniej... nie czuc nic nadzwyczajnego. Uroslem ze 2 kg w ciagu tego tyg ale nie wiem czy to przez propa czy przez bardziej dopracowana diete. Jestem jeszcze w posiadaniu 100 tab metki British Dragon 50mg/tab. I tak sobie pomyslalem zeby zaczac od poniedzialku jesc po pol tab dziennie metki czyli po jakies 25mg/ed przaez okres ok 4tyg. czyli [...]
[...] robię 3 serie przysiadów zwykłych 2 pierwsze serie 30 przysiadów a trzecia do załamania. -codziennie robię brzuszki do załamania tak do 60 dochodzę, kiedyś to lekko robiłem 100 ,ale przez święta się przytyło. I mam pytanie.Czy zamiast pompek zwiększyłbym bardziej siłę podciągając się na drążku?Robię maksymalnie ze zwisu 4 podciągnięcia.To [...]
